cardio ou muscu

Pour maigrir, on choisit le cardio ou la muscu ?

On dit souvent qu’il est bon de diversifier les exercices. Alors cardio ou muscu, vers quels exercices se tourner pour perdre du poids ?   Le cardio c’est quoi ? C’est le diminutif de ‘cardiovasculaire’. C’est un exercice, de longue durée, à intensité modérée qui fait augmenter le rythme cardiaque et le rythme respiratoire. Parmi les célèbres…