Commencer un nouveau sport n’est jamais facile, et faire du sport à la maison peut en rebuter certains. On vous guide pour débuter le sport à la maison. Les avantages du sport à la maison Faire du sport chez soi c’est s’affranchir de nombreuses contraintes : pas besoin de se déplacer, on s’offre une séance…
Et si on profitait du confinement pour faire ce qu’on ne prend jamais le temps de faire en temps normal ? Comme le sport par exemple ! Si on est motivé pour se dépenser, souvent, au moment de se bouger, on perd toute motivation et la séance de sport tombe à l’eau. Faire du sport chez soi…
Le ministère des Sports conseille de faire au moins 1h de sport tous les jours pendant le confinement. Les enfants peuvent avoir besoin de plus d’activités pour mieux se dépenser. On vous donne quelques idées pour faire bouger vos enfants pendant le confinement. Vous l’aurez compris, tout passe par le jeu ! Une séance de…
Faire du sport chez soi est tout à fait possible. Pendant le confinement, à l’heure de la technologie, les applications sportives ont la cote : elles nous coachent, nous motivent et sont très simples à utiliser ! Plus de raison de ne pas faire de sport. On a dressé pour vous la liste des meilleures. Nike…
Si certains voient le confinement d’un mauvais œil, pour d’autres, c’est l’occasion de tester de nouvelles pratiques et de prendre du temps pour soi. Le sport à la maison, c’est plein d’avantages. On vous les liste ! On fait du sport quand on veut ! Vous êtes sur place, pratique ! Zéro perte de temps dans les…
Pas besoin d’avoir un équipement sportif de haute voltige pour faire du sport à la maison. Il est possible de faire travailler son corps et de se dépenser pratiquement sans bouger et avec très peu de matériel. On vous guide pour faire des exercices chez vous avec ce que vous avez sous le coude. …
Le sport à la maison est devenu une routine ces jours-ci. Privés de sorties et de salles de sport, nous avons transformé notre chambre ou notre salon en gymnase le temps de nos séances quotidiennes. Bonne idée ! Faire du sport nous vide la tête et stimule nos organismes qui ont tendance à moins se dépenser.…
On le sait, restez chez soi n’est pas facile tous les jours. On a parfois tendance à tourner en rond et on peut être sujet à des petites baisses de moral. Pour lutter contre ces légers passages déprimants, on a listé pour vous les aliments qui boostent le moral, bien sûr, on ne vous propose…
Et si on profitait de notre temps libre à domicile pour prendre soin de nous ? Adoptons les bons réflexes pour ne pas tomber dans le piège du grignotage. Prendre du poids n’est pas une fatalité, découvrez nos astuces pour être en bonne santé tout en restant chez vous. 1. Apprenez à faire la différence entre…
Pas facile de faire du sport, de se dépenser pour se vider la tête et de prendre soin de son corps pendant le confinement. On vous propose d’intégrer une séance de yoga quotidienne à vos journées confinées. Cet excellent anti-stress fera du bien à votre corps et à votre mental. Pourquoi le yoga…
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