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confinement

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sport maison

Débuter le sport à la maison

Connaissances générales, Conseils sport, En généralPar Magic Form Blog8 mai 2020

Commencer un nouveau sport n’est jamais facile, et faire du sport à la maison peut en rebuter certains. On vous guide pour débuter le sport à la maison.   Les avantages du sport à la maison Faire du sport chez soi c’est s’affranchir de nombreuses contraintes : pas besoin de se déplacer, on s’offre une séance…

sports maison

Les sports d’intérieur à tester

Connaissances générales, Conseils sport, En généralPar Magic Form Blog8 mai 2020

Et si on profitait du confinement pour faire ce qu’on ne prend jamais le temps de faire en temps normal ? Comme le sport par exemple ! Si on est motivé pour se dépenser, souvent, au moment de se bouger, on perd toute motivation et la séance de sport tombe à l’eau. Faire du sport chez soi…

enfant fun

On improvise une séance de sport à la maison avec les enfants !

Connaissances générales, Conseils sport, En généralPar Magic Form Blog1 mai 2020

Le ministère des Sports conseille de faire au moins 1h de sport tous les jours pendant le confinement. Les enfants peuvent avoir besoin de plus d’activités pour mieux se dépenser. On vous donne quelques idées pour faire bouger vos enfants pendant le confinement. Vous l’aurez compris, tout passe par le jeu !   Une séance de…

applications sportives

Les applications pour faire du sport chez soi

Connaissances générales, Conseils sport, En généralPar Magic Form Blog1 mai 2020

Faire du sport chez soi est tout à fait possible. Pendant le confinement, à l’heure de la technologie, les applications sportives ont la cote : elles nous coachent, nous motivent et sont très simples à utiliser ! Plus de raison de ne pas faire de sport. On a dressé pour vous la liste des meilleures.   Nike…

du sport a la maison

Les avantages du sport à la maison

Connaissances générales, Conseils sport, En généralPar Magic Form Blog23 avril 2020

Si certains voient le confinement d’un mauvais œil, pour d’autres, c’est l’occasion de tester de nouvelles pratiques et de prendre du temps pour soi. Le sport à la maison, c’est plein d’avantages. On vous les liste !   On fait du sport quand on veut ! Vous êtes sur place, pratique ! Zéro perte de temps dans les…

sport sans materiel

Comment faire du sport chez soi sans matériel ?

Connaissances générales, Conseils sport, En généralPar Magic Form Blog23 avril 2020

Pas besoin d’avoir un équipement sportif de haute voltige pour faire du sport à la maison. Il est possible de faire travailler son corps et de se dépenser pratiquement sans bouger et avec très peu de matériel. On vous guide pour faire des exercices chez vous avec ce que vous avez sous le coude.  …

erreurs sport maison

Confinement : les six pièges à éviter quand on fait du sport chez soi

Connaissances générales, Conseils sport, En généralPar Magic Form Blog17 avril 2020

Le sport à la maison est devenu une routine ces jours-ci. Privés de sorties et de salles de sport, nous avons transformé notre chambre ou notre salon en gymnase le temps de nos séances quotidiennes. Bonne idée ! Faire du sport nous vide la tête et stimule nos organismes qui ont tendance à moins se dépenser.…

manger sain

Le menu idéal et sain contre les baisses de moral

Connaissances générales, Conseils alimentation, En général, PsychologiePar Magic Form Blog17 avril 2020

On le sait, restez chez soi n’est pas facile tous les jours. On a parfois tendance à tourner en rond et on peut être sujet à des petites baisses de moral. Pour lutter contre ces légers passages déprimants, on a listé pour vous les aliments qui boostent le moral, bien sûr, on ne vous propose…

poids confinement

7 astuces pour ne pas prendre du poids pendant le confinement

Connaissances générales, Conseils alimentation, Conseils sport, En généralPar Magic Form Blog10 avril 2020

Et si on profitait de notre temps libre à domicile pour prendre soin de nous ? Adoptons les bons réflexes pour ne pas tomber dans le piège du grignotage. Prendre du poids n’est pas une fatalité, découvrez nos astuces pour être en bonne santé tout en restant chez vous. 1. Apprenez à faire la différence entre…

sport yoga

On profite du confinement pour se mettre au yoga

Connaissances générales, Conseils sport, En généralPar Magic Form Blog10 avril 2020

Pas facile de faire du sport, de se dépenser pour se vider la tête et de prendre soin de son corps pendant le confinement. On vous propose d’intégrer une séance de yoga quotidienne à vos journées confinées. Cet excellent anti-stress fera du bien à votre corps et à votre mental.     Pourquoi le yoga…

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