alimentation chaud

Quelle alimentation privilégier en cas de canicule ?

A moins d’habiter sur une autre planète, vous avez probablement vu votre thermomètre grimper de quelques degrés. Pour rester en bonne santé et se sentir mieux dans son corps, quelques astuces alimentaires peuvent être adoptées.   Manger moins pour être mieux Assez naturellement, nous avons souvent moins faim lorsqu’il fait très chaud ! Soyons attentifs à…

petit déjeuner sport

Quel petit-déjeuner quand on fait du sport ?

Prendre un bon petit-déjeuner est le meilleur moyen de bien attaquer la journée, ce repas réveille notre organisme et lui apporte toute l’énergie dont il a besoin pour la journée. Le petit-déjeuner classique n’est cependant pas toujours le plus adapté aux besoins des sportifs. On fait le point sur ce qu’il est important de mettre…

faire du sport vegetarien

Être sportif et végétarien, mode d’emploi

Si la viande ne semble pas être à la mode, régime végétarien, vegan ou végétalien gagnent des adeptes tous les jours. Peut-on suivre ces régimes lorsqu’on est sportif sans risquer de carences ? On se penche sur la question !   A chaque régime sa spécificité Faisons le point sur les modes de consommation. Les personnes végétariennes…