se faire plaisir en cuisinant

Les bonnes habitudes alimentaires à prendre pour perdre du poids

Le sport est primordial pour une bonne hygiène de vie. Il aide à maintenir l’organisme en bonne santé, tonifie le corps et joue un rôle dans le maintien du poids. Cependant, pour être efficace, une routine sportive doit s’inscrire dans un mode de vie sain et des pratiques alimentaires adaptées.    Exit le soda, l’eau…

Comment profiter d’un repas à l’extérieur en évitant les kilos en plus ?

Profiter d’une sortie au restaurant est l’occasion de se faire plaisir, ce n’est pas forcément synonyme de repas gras et lourd à digérer. On vous dévoile nos conseils pour vous faire plaisir en évitant les kilos superflus.   On mise sur un repas équilibré Le but n’est ni de se ruer sur la nourriture comme…