Partons à la découverte des endorphines, ces ‘hormones du bonheur’

Ce médicament anti-stress naturel est à utiliser sans modération. Les endorphines sont parfois appelées endomorphines, elles sont libérées par le cerveau, la structure de cette hormone est proche de celle des opiacées, d’où l’impression de bonheur ressenti lorsque notre organisme les libère.   Les endorphines, c’est quoi exactement ? Ce sont des hormones secrétées par des…

Apprendre à s’aimer pour être bien dans sa tête … et dans ses baskets

L’amour de soi est essentiel, cela permet les plus belles expériences et c’est la route vers le bonheur. Arrêtons de penser que seuls les autres sont géniaux, nous aussi ! Suivez le guide pour apprendre à s’auto-aimer.   Ca veut dire quoi s’aimer soi-même ? S’aimer c’est tout simplement accepter la personne que l’on est. C’est également…